Cum să configurezi bunăstarea digitală pe TikTok?

Trebuie să fi văzut tineri și unii adulți devenind dependenți de TikTok. Ei petrec ore întregi navigând pe videoclipuri TikTok și nu se plictisesc niciodată de ele. Dacă ești aici citind asta, cred că cauți o soluție la această dependență. Astăzi ne vom uita la una dintre cele mai subestimate caracteristici ale TikTok, Digital Wellbeing. Vom învăța cum să setăm bunăstarea digitală pe TikTok și vom vedea cum o poți folosi pentru a face față dependenței tale. Am făcut câteva cercetări și, după ce am încercat această funcție pentru mine, pot spune că fiecare utilizator trebuie să știe despre ea și despre importanța ei.

Pentru a configura bunăstarea digitală pe TikTok,
1. Deschideți aplicația TikTok.
2. Accesați profilul dvs.
3. Atingeți pictograma hamburger.
4. Accesați setări și confidențialitate.
5. Apăsați pe Bunăstare digitală.
Sub Bunăstare digitală, veți obține opțiuni precum Durata zilnică a ecranului și Pauza de timp pe ecran. Va trebui să setați o parolă din 4 cifre pentru a utiliza aceste funcții. Există, de asemenea, o opțiune numită Actualizări săptămânale ale timpului de utilizare.

Cuprins

Ce este bunăstarea digitală pe TikTok?

Digital Wellbeing este o caracteristică din multe aplicații și platforme digitale care ne permite să avem control asupra timpului nostru de utilizare. Obținând acest control sau amintindu-și un anumit timp de utilizare, oamenii se pot împiedica să petreacă prea mult timp sau să dezvolte o dependență de aceste platforme.

Pe TikTok, bunăstarea digitală este o caracteristică remarcabilă pentru toți utilizatorii (mai ales cei tineri). Utilizatorii pot folosi funcția de bunăstare digitală pentru a bloca și conținutul potențial neadecvat.

Deoarece TikTok poate crea o dependență foarte mare și poate reduce capacitatea noastră de atenție, utilizarea corectă a bunăstării digitale poate schimba total modul în care vedem conținutul pe TikTok. Dacă ți-ai petrecut întreaga zi derulând pagina „Pentru tine” a TikTok fără să îți dai seama de timp, atunci utilizarea corectă a acestei funcții te poate salva de lucruri similare în viitor.

Cum să configurezi bunăstarea digitală pe TikTok?

Confidențialitatea dvs. și TikTok: Iată W... Confidențialitatea dvs. și TikTok: Iată ce trebuie să știți

Datorită interfeței ușoare de pe TikTok, ar trebui să puteți configura funcția de bunăstare digitală. Dar dacă aveți mici probleme, urmați acești pași:

Pasul 1: Lansați aplicația TikTok și conectați-vă la contul dvs. TikTok introducând datele de conectare.

Pasul 2: Apoi accesați profilul dvs. atingând pictograma profilului din colțul din dreapta jos al ecranului.

Pasul 3: Acum atingeți pictograma hamburger din colțul din dreapta sus al ecranului.

Pasul 4: Apoi, veți fi redirecționat către „Setări și confidențialitate.”

Pasul 5: în secțiunea conținut și activitate, atingeți „Bunăstare digitală”.

În cele din urmă, veți observa că bunăstarea digitală vă oferă diferite opțiuni. Să aruncăm o privire asupra opțiunilor în detaliu.

nodul nordic conjunct ic synastry

• Gestionarea timpului de ecran
• Timpul ecranului se pauze
• Actualizări săptămânale privind timpul de utilizare

Puteți alege să activați una dintre opțiunile care necesită să setați o parolă din patru cifre și apoi să configurați bunăstarea digitală.

Cum să activați gestionarea timpului de ecran pe TikTok?

Această funcție vă permite să vă gestionați timpul de utilizare pe TikTok. Vă permite să setați o limită pentru ziua respectivă pentru un anumit cont. Și când este atinsă limita, ar trebui să introduceți o parolă pentru a continua să utilizați TikTok. Această funcție poate fi utilă pentru părinții care nu doresc ca copilul lor să-și dedice cea mai mare parte a timpului său TikTok.

După ce selectați o limită de timp dintre opțiunile 40, 60, 90 sau 120 de minute, puteți configura o parolă. Codul de acces este un număr din 4 cifre pe care îl puteți seta pentru a continua să utilizați TikTok sau pentru a dezactiva Gestionarea ecranului în viitor.

Codul de acces pentru timpul de utilizare este același cu codul de acces pentru modul restricționat.

Pentru a activa gestionarea timpului de utilizare pe TikTok, iată ce va trebui să faceți:

Pasul 1: Lansați aplicația TikTok pe dispozitivul dvs. și conectați-vă la profilul dvs. TikTok folosind datele de conectare.

Pasul 2: Odată ce v-ați conectat, atingeți Pictograma de profil în colțul din dreapta jos al ecranului de start.

Pasul 3: Apoi, atingeți pictogramă cu trei linii în colțul din dreapta sus al ecranului pentru a ajunge la pagina de setări.

Pasul 4: Alegeți „Setări și confidențialitate”.

Pasul 5: În setările dvs., atingeți Bunăstare digitală opțiunea din secțiunea conținut și activitate.

Pasul 6: Din opțiunile care apar, atingeți „Timpul zilnic de utilizare”.

Pasul 7: Apoi setați o limită de timp zilnică de 40, 60, 90 sau 120 de minute.

Pasul 8: Acum, atingeți opțiunea „pornire”.

Pasul 9: În cele din urmă, configurați o parolă din 4 cifre.

Cum să activați mementourile de pauză de timp pe ecran?

Puteți seta pauze de utilizare pentru a fi reamintite să părăsiți aplicația după o anumită perioadă de timp de utilizare continuă. Mementourile pentru pauze pot fi activate sau dezactivate în orice moment.

Iată ce va trebui să faceți pentru a activa mementourile de pauză de timp de pe ecran.

Pasul 1: În primul rând, deschide aplicația TikTok și conectați-vă la contul dvs. TikTok.

Pasul 2: Atunci atingeți pictograma profilului în partea dreaptă jos a ecranului.

Pasul 3: Acum atingeți pictograma cu trei linii în colțul din dreapta sus al ecranului.

Pasul 4: Apoi, atingeți „Setări și confidențialitate”.

Pasul 5: Derulați în jos la Opțiunea „Bunăstare digitală”. și atingeți-l.

Pasul 6: Apoi, atingeți „Timpul ecranului se întrerupe.”

Pasul 7: Apoi atingeți Opțiunea „Programează pauză”. , care afișează o listă de opțiuni pentru timpul de utilizare.

Pasul 8: Selectați un timp de utilizare din lista de opțiuni și gata!

Odată ce atingeți limita de timp pe care ați setat-o ​​pe ecran, TikTok vă anunță să luați o pauză.

Odată ce primiți notificarea, puteți alege fie să apăsați pe „OK” să închideți notificarea, să apăsați pe „Amânare” pentru a reporni cronometrul sau să atingeți „Editați memento” pentru a schimba programul de pauză de pe ecran.

Cum să activați modul restricționat pe TikTok?

Activarea „Modului restricționat” poate ajuta la limitarea aspectului conținutului care poate să nu fie potrivit pentru unii utilizatori. Acest mod se concentrează în primul rând pe minorii care au peste 13 ani, dar care nu sunt încă adulți. Deși TikTok nu ar trebui să permită încărcarea unor videoclipuri neadecvate, în primul rând, această funcție poate fi și de mare folos.

Modul restricționat restrânge „ Ca urmare a ' și ' Pentru dumneavoastră ” pagini într-o singură pagină de feed. Așadar, un utilizator aflat în modul restricționat nu va avea privilegiul de a alege între paginile „Urmărire” și „Pentru tine”. Acest feed „Mod restricționat” conține videoclipuri adecvate pentru persoane de toate grupele de vârstă. Acest mod va filtra chiar și postările de la persoanele pe care le urmărești dacă sunt nepotrivite.

TikTok susține că această funcție este alimentată de AI. Așa că, dacă orice conținut neadecvat scapă, nu fi prea surprins și raportează-l.

La activați modul restricționat , există două metode:

• Metoda 1: Activați modul restricționat pe TikTok (iOS)
• Metoda 2: Activați modul restricționat pe TikTok (Android)

Metoda 1: Activați modul restricționat pe TikTok (iOS)

Anterior, modul restricționat obișnuia să fie sub secțiunea de bunăstare digitală pe iOS. Cu toate acestea, a fost mutat în secțiunea de preferințe de conținut în ultimul timp .

Pentru a activa modul restricționat pe iOS, iată ce trebuie să faceți:

Pasul 1: În primul rând, deschide aplicația TikTok și conectează-te la contul tău TikTok.

Pasul 2: Atunci atingeți pictograma profilului în partea dreaptă jos a ecranului.

Pasul 3: Acum atingeți pictograma cu trei linii în colțul din dreapta sus al ecranului.

Pasul 4: Apoi, atingeți „Setări și confidențialitate”.

Pasul 5: Apăsați pe „Preferințe de conținut” opțiune.

Pasul 6: Acum atingeți „Mod restricționat” opțiune.

Pasul 7: În sfârșit, porniți „Mod restricționat”.

Metoda 2: Activați modul restricționat pe TikTok (Android)

Chiar dacă modul restricționat a fost mutat în secțiunea de preferințe de conținut pe iOS, îl puteți găsi în continuare în secțiunea de bunăstare digitală pe Android.

Pentru a activa modul restricționat pe Android, iată ce trebuie să faceți:

Pasul 1: În primul rând, deschide aplicația TikTok și conectează-te la contul tău TikTok.

Pasul 2: Atunci atingeți pictograma profilului în partea dreaptă jos a ecranului.

Pasul 3: Acum atingeți pictograma cu trei linii în colțul din dreapta sus al ecranului.

Pasul 4: Apoi, atingeți „Setări și confidențialitate”.

Pasul 5: Derulați în jos la Opțiunea „Bunăstare digitală”. și atingeți-l.

Pasul 6: Apoi, atingeți Mod restricționat opțiune.

Pasul 7: Acum, atingeți 'Porniți' opțiune.
Pasul 8: În sfârșit, configurați o parolă și ați terminat!

Parola pentru activarea acestei funcții este aceeași ca pentru „Gestionarea timpului ecranului”. Parola expiră în 30 de zile. Puteți folosi această parolă pentru a dezactiva modul restricționat în viitor.

De ce poate TikTok deveni extrem de dependent?

Probabil că ai auzit că oameni devenind dependenți de jocuri video și alte platforme de social media. Dar această dependență de TikTok este un lucru cu totul nou și duce dependența digitală la un nivel extrem. În ciuda popularității altor platforme de partajare media, cum ar fi Youtube, Instagram, Snapchat și Facebook, dependența de TikTok este o mare îngrijorare și un subiect în ascensiune. Principalele motive din spatele acestui lucru sunt:

• TikTok are o largă varietate de continut. Nu poți prezice ce vei întâlni după următorul defilare. Acest lucru îi menține pe oameni implicați.
• The concizie sau scurtitate a videoclipurilor este un alt motiv. Un videoclip de 15 secunde este suficient pentru a te face să plângi, să râzi sau chiar să te jignească. Puteți viziona sute de videoclipuri într-o sesiune rapidă și vă puteți distra pe deplin în același timp.
• The fără efort și ușor accesul la videoclipuri este un alt lucru de luat în considerare. De exemplu, pe YouTube, când vrei să afli despre ceva, apeși pe bara de căutare. Apoi, veți găsi cel mai autentic videoclip pe baza previzualizării miniaturilor și a numărului de vizionări. De asemenea, pentru a vedea ceva pe pagina de pornire, ar trebui mai întâi să atingeți el și apoi să reglați modul de afișare. Dar în TikTok, o mișcare ușoară a degetului mare poate aduce un videoclip pentru a vă face ziua.

Mai mult, această dependență reduce durata de atenție a utilizatorilor. Acesta este cel mai mare impact pe care TikTok îl are asupra creierului nostru.

Cum să nu devii dependent de TikTok?

Pentru majoritatea utilizatorilor, configurați bunăstarea digitală și vă puteți preveni dependența de TikTok. Dacă TikTok este în prezent principala ta sursă de divertisment, atunci permite-i un timp de ecran de 2 ore pe zi. Puteți permite altcuiva să configureze parola pentru dvs. În acest fel, vei folosi TikTok doar pentru o perioadă limitată de timp într-o zi.

visând să omoare pe cineva

Urmați pașii pe care i-am menționat mai sus pentru a stabili o limită de timp.

Ce poți face dacă ești deja dependent?

Ca orice altă dependență, dependența de TikTok poate deveni la fel de rău ca un centru de reabilitare. După un anumit timp, crearea videoclipurilor și a fluxurilor de defilare ar putea deveni mai importantă decât viața reală. Cel mai bun mod de a depăși orice dependență este să consulți un d octor sau terapeut. Alte modalități de a evita dependența de TikTok sunt:

• Aflați alte lucruri care vă interesează și de care sunteți pasionat. Aceste lucruri vă vor ajuta să vă distrageți atenția de la TikTok.
• Începeți să meditați câteva minute în fiecare zi. Meditația nu numai că te ajută să faci față dependenței tale, dar are și câteva alte beneficii pentru sănătate.
• Deoarece natura este cel mai bun medicament, petreceți ceva timp în el natura (Copaci/ Parc/ Râuri) .
• Cereți membrilor familiei sau colegului de cameră să configureze parola pentru bunăstarea digitală. Utilizați această funcție pentru a aloca un timp limitat al zilei pentru TikTok. Nu le permiteți să vă împărtășească parola până când nu treceți peste dependența.

Pentru a afla mai multe caracteristici ale TikTok : accesați linkul Ghid de ajutor online-Sfaturi TikTok .

Întrebări frecvente (FAQs)

Iată câteva întrebări frecvente legate de subiect.

Cum să împiedici TikTok să sugereze contul tău altora?

Dacă doriți să opriți Tiktok să sugereze contul dvs. altora , puteți aplica restricții din setările de confidențialitate TikTok. În mod similar, există și alte funcții în setările de confidențialitate pe TikTok pe care le puteți încorpora. Acest lucru vă va ajuta să vă faceți contul TikTok mai sigur și mai privat.

Cum să oprești dependența de TikTok?

Se poate opriți dependența de TikTok în multe feluri, cum ar fi; distragerea atenției cu ajutorul altor lucruri productive, ștergerea completă a aplicației TikTok, limitarea timpului de utilizare a software-ului telefonului și multe altele.

Concluzie

Una peste alta, funcția de bunăstare digitală din TikTok se poate dovedi a fi o caracteristică importantă dacă o folosești corect. Deoarece dependența de TikTok vă poate afecta studiile, cariera și viața socială, este important ca fiecare utilizator să știe despre această funcție. Cred că am inclus toate informațiile referitoare la acest subiect. Sper că conceptul de bunăstare digitală a TikTok este mai clar acum.

Orice feedback sau recomandări va fi binevenit cu drag în secțiunile de comentarii de mai jos.